不觉得这样的行为有什么不舒服，所以她算是被qiang迫“享受”。

这会儿白鸩神se如常，倒是她脸上有些发tang。

千绯想了想，才慢慢说dao：“我需要zuo些什么？”

白鸩以前习武是在专门的剑术山庄之中学习，自然是有相应的条件。但是现在在京城当中，又是府邸里面，局限xing顿时大了许多。

他稍微看了一下，思索dao：“后园清静宽阔，你去后园，绕着梅林跑一刻钟。”

不guan是现代还是古代，要想习武，入门的基本都是跑步一类的训练。一来是为了热shen，二来是为了锻炼耐力。

千绯并不意外，听到白鸩的话之后，转shen立刻就朝后园走去。

白鸩也跟在她的shen后，目光止不住就落在她shen上。

他本来还以为，大小姐会拒绝的。

毕竟他跟在她的shen边这么多年，对她的各zhong脾气xing格也能猜个七八分。

大小姐是个说风就是雨的xing格，想必对于这类基础的锻炼是非常不屑的。她怕是直接就想要从最hua哨最厉害的地方学起。

但是天下哪儿有一口吃成个大胖子的方便事儿。

凡事都得从基础zuo起。

一刻钟时间说长不长，说短不短。对于缺乏锻炼的小胖墩陆千绯来说，是非常难熬的。

她现在算是ti会到了原主为什么会不喜huan这个少年了。

——白鸩为人过于正经认真。

就算是脸好，但是有时候也太严肃了，作风也能用chuimao求疵来形容。

陆千绯ti质不好，shenti虚胖，走远一点就会chuan气。

才跑动两百米不到，她就已经是满tou大汗，气chuan吁吁。但是但凡她速度慢下来一点，白鸩就会提醒她，然后板着脸说要增加跑步时间。

他已经是用最低标准来要求她了。

她shenti极其笨重，跑动起来就好像是背着什么负重似的，一双tui不停打颤，也许是因为xi入了冷气，肚子里面也疼得厉害！

但是现在在白鸩的yanpi子下面，她一点都不敢放缓速度。

好不容易jian持到一刻钟，她gan觉自己全shen力气都好像是被chou空，要不是白鸩还虎视眈眈盯着，她真想要坐在地上好好chuan上一口气！

她现在唯一能zuo的，就只有俯shen撑着自己的膝盖，大口大口呼xi着！

她hou咙发jin，yan睛干涩，脑袋涨得好像要爆炸了，豆大的汗珠不停顺着脸颊liu下来！

这样过了一小会儿，她肚子里面的刺痛才一点一点减轻。

白鸩也没让她停下来，下一个命令是“站桩”。

两样入门，一个是跑步，另一个就是站桩。加qiangjin骨，改善肌理，调整呼xi，由内而外成功。

兴许是她shenti着实太弱了的缘故，白鸩也没有要求她一定要站低桩，总算让她轻松了一点点。

在她站好的时候，他又过来，稍微替她纠正了一点动作。

原主并不会排斥shenti上面的接chu2。

这么多年来，白鸩也同样已经习惯了过来，帮她修正姿势的时候，稍微有些肢ti上面的接chu2，他没有半分波澜，倒是千绯脸se变了变。

不过让她意外的是，陆千绯的灵魂一直都没有chu现，如果那位大小姐现在chu现了的话，肯定已经吃不了苦，嚷嚷着要停下来了。

想想看，陆千绯灵魂chu现的时间实际上也算是有规律的。

——千绯工作的时候，她就