的时候，拳tou不会jin握吗？对，就是那样，脚步用弓步就好，然后用力的挥chu你的拳tou，就像在打击你最恨的人，不要那么ruan绵绵的，要用力的挥chu！”

“如拓千斤之石，左右同，举起你的手，现在你的手上不是空无一wu，是举着一块很重的石tou，这块石tou，你必须用全shen的力气才能举起来，懂吗？用全shen的力气，上举的你手，对，左右都要。”

“以拳却顿，此名开xiong，左右同，握jin你的拳tou，然后使劲的向后伸展，对，这就是扩xiong运动那样，就像广播ticao2里的扩xiong运动，不同的是，不是一起进行，是左右分开进行，左边两下，右边两下，然后一起再向后扩。”

“大坐斜shen，偏倚如排山，左右同。对，坐下来，双tui伸直坐下来，然后扭腰侧shen，就是把shenti侧过来，然后双手推chu，要徐徐的推chu，想象一下吧，你面前有一扇很厚重的大门，你需要把它这样推开，shenti不能动，必须这样斜着，然后只能双手把大门推开。”

“两手抱tou，宛转脑上，此名开胁，左右同。在这里，立定站好，然后用双手托住你的tou，先从左边使劲的把tou往上，往后搬动，然后是右边，这个动作是牵引你的肋骨，最大程度上的把shenti活动开来，让气息liu动，为了达到最好的效果，两边动作最好zuo到位。”

解析了10个动作，我觉得有点累了，所谓导引法，也必须pei合想象，就如后来兴起的瑜伽，但效果更为直接，如果力度到位，一次导引法zuo下来，人该是大汗淋漓。

此时，杨晟已经汗liu浃背了，可后面还有9个动作。

不过，如果杨晟能jian持练习，或多或少能对他这zhong生活无规律，吃饭也是狼吞虎咽的人的shenti有所改善吧。

第六十二章师父归来

hua费了一个上午的时间，总算教会了杨晟这tao导引法，杨晟累得有些气chuan吁吁，但看的chu来，他ting兴奋，他问我：“三娃儿，这tao导引法那么好，为什么没liu传开去？如果liu传开去，有很大的好chu1啊。”

我的面se有些古怪，望着杨晟说dao：“晟哥，谁说没有liu传开去？知dao中小学的广播ticao2吗？就是参考了这tao导引术，那是简化版，可惜现在的学生娃娃谁会认真去zuo啊？动作其实不是难点，难点是在于用力的程度，这里就掺杂了一点点小小的存思，就是要想象pei合动作，力dao才能恰到好chu1。”

“我……”杨晟愣住了，他没有想到中小学生的广播ticao2实际上是来自于这个。

“这tao导引之法普通人练习没有任何的危险，因为不是气功，我给你讲解也不是讲解动作，而是分解每个动作，该用什么样的力量去pei合，才能起到效果，就如我扔给你一tao图片，你去照着zuo，也只是只ju其形，而不ju其力！当然在气息上，只有一个简单的法门，那就是在发力时，一口气息han而不散，在散力时，尽量悠长的吐chu这口气息就行了。”我简单的说dao。

“原来国家是重视这些的，竟然让学生娃娃从小练起了，我说这些动作有些yan熟呢，可是为什么不说明？”杨晟抓了抓脑袋。

“很简单，以前就破过四旧，这些东西要如何说明？”我的言下之意，估计杨晟能理解。

杨晟点点tou，他只是个生活白痴，但是智商却是极高的。

看着已经日上中tou，我