方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又响了哨：「下面行第二项训练内容：上肢力量训练。训练项目：吊式引向上。」

引向上没什么奇怪的，在室内也能。但是吊式引向上就没有那么简单了。姑娘们的两个都穿过孔打过儿，教官给她们一人分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的上，鱼钩的尾牵着钓鱼线，鱼线系在引向上的单杠的铁杆上。线的长度被控制在姑娘们踮起脚尖恰好能够到拉扯的疼痛，如果平立在地上就会被向上拉扯着——那可是相当的疼。

已经完了的姑娘们无不在捧着哭无泪。这样的地方受到的创伤，可不是一，一，当作没发生就能过去的，而跟在后面的祝白雪因为力气太小，怎么样也都不完一个引向上，被拉扯的都成了长长一条，看上去都吓死人了。

从室内训练场到堂确实有一段距离，这样长得一段距离上，几百名一丝不挂的姑娘，相互搀扶着白的，有的还沿途洒着纯白的，这样壮观的嘲，不能说没有，但却确实

至少一半以上的概率能够对准了把模自己的里。

而且她的房可真漂亮，浑圆若山，洁白如玉。山包包的最尖上着铜钱大小粉红的。玫红的因为的缘故直起来，长长的像是伸来的手指一样。但这么漂亮的上同样残忍的挂着鱼钩。方芸看了看自己的那一对吊钟房，心想：有这么多妹陪着你一起遭罪，倒也不是太惨。

单独练的内容听上去并不难，但是惩罚的内容却有些吓人。教官叫她们三个女孩在训练室的中央摆双手支撑俯卧的造型，然后将六枚大针分别固定在她们的正下方——如果谁要是支撑不住了一下落了下去，那么那亮晶晶银闪闪的大针就会毫不留情的笔直的她们的中。

「真是没用的东西。」

混血儿之后就是那位冷艳异常的冰山人。她真是有够端庄的，不论是被电击还是在式蹲练习的时候，方芸都觉她似乎没有被情所控制。

她下去之后何柳上来了。方芸把那一对备受折磨的可怜捧在手心里，太惨了，她对自己说。

还好，午饭时间很快就到了，姑娘们在地上，过了好一会儿才相互搀扶着去了堂。

只有把自己举起来，才会不那么难受。

何韵的每一次引向上显然都的非常痛苦，当她落地时，围观着的女孩们都能从她那痛苦的俏脸上看到自己上即将发生的痛楚。

惩罚过了之后，教官转向其他的九名女孩，只瞪了她们一，大家便都赶麻利的上下蹲伏了起来。还真别说，经过这么一教育，成功率还真提了不少。

「看来需要一些鞭策，你们才能学得更快一。」教官在十个姑娘的胴上挑选了一下，似乎在找最好欺负的那一个。每一个人都觉心里的，都念叨着「不要是我，不要是我。」但最终还是有一个人被选中了。

方芸给自己的穿鱼钩的时候就觉到了不妙。她对自己的上肢力量信心远远不不足以支撑她完全的十个引向上——她觉得这个数字太了。

在确定祝白雪、祝凝霜还有王媛媛这三个女孩都无法完成这个科目之后，黑着脸的教官宣布要对她们三个单独练了——乎人意料的是，白如霜这个小姑娘倒是完成的很顺利。

温婧就一下摔倒在了跑步机上，所有人都看见了她下时的样，连带她的房都一颤一颤的了大大的。

接下来上去的是混血儿，她的房同样也不小，也很大，鱼钩穿过了她的两颗紫挂在横杆上，这位俏脸的混血姑娘也不得不踮起脚尖才能让自己的的痛楚小一。

姑娘们尝试着了几次之后，却罕有能一次就成功的，大多数不是撞在了上边吃在了会上，好在她们的下就被电的没什么觉了，也只是觉得有些木木的疼。但这样显然无法让教官到满意。

她们三个开始了这恐怖的特训，其他的七个人也不能闲着。教官对她们的质都很不满意，于是便开始了第三项训练内容。

应该是刚才全神贯注于蹲训练了的关系吧。她暗自猜测，现在松弛了下来，只觉得两个房都已经涨得满满的，也的发疼。

还好，在她的的真的被模穿透之前，教官把她放了下来。这时候的白如霜已经一下就在了地上，一双秀的长只能痉挛的搐着，她已经满大汗，连哭的气力都不剩下了。

冷人过后就是方芸了。当教官把鱼线的长度固定好之后，方芸便觉到尖那拉扯的疼痛确实是难以言说。就好像那一对上就要从上被扯下去了一样，这疼痛迫使她不得不把所有的力量都集中到双臂上。

「分开」教官严厉的，她不得不分开双，还用手扳开，教官拿起一个模狠狠地了去，全而。白如霜发一声惨叫，估计是被穿了颈。

她以为这就完了，但却没有。教官牢牢地抓住模的底座，用力地向上举起来，白如霜哭了起来，她的已经被模的到了。现在教官仍然在向上用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个人都被教官单手举了起来：唯一的支就是那个地到她里的模！

这样上下起伏大约了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都一下在了地上。方芸也完全的松懈了下来。她这时候才注意到，自己的两个早就已经不知什么时候失去了控制开始滴答滴答的滴了。

第一个上去的是何韵，她的那一对罩杯Ｅ的大房一边往下淌着，一边竭尽全力的将自己举起来，但这显然很困难。女生引向上的难度本来就比男要，一般在健房中教练都不会为女生推荐这个项目。但是现在迫于被撕扯的压力，即便是再难完成的项目，也要竭尽全力去完成。

大房的大何韵更是不堪。她的房简直就像是关不上的龙一样往下滴着。方芸四周看看，发现大家都和自己情况差不多。即便是刚刚从昏迷中苏醒过来的白如霜，她的也涨得通红，直的突于房之上。

不过今天她们的跑步内容可不太一样。女孩们的里都被了一颗，而且是无级变速的那，开的还是序模式，一会儿狂不已，一会儿又小桥。在这亲看下，要在跑步机上跑完三千米可不是一件容易的事情。

跑步是最古老的健方式了，姑娘们对此并不陌生。比如方芸，她有闲暇的时候也会去场上跑两圈来保持自己完的型。

方芸使了吃的力气，只了一个之后就觉到胳膊好像要断掉了，可是胳膊刚刚一松劲，便觉到撕心裂肺的疼痛，她不得不再用力把自己举起来。

中，就像是飞行员投弹一样是个技术活儿。

才十九岁半的白如霜被教官选了来。

⊥这样，她完十个之后，觉到自己的胳膊废掉了，更是也废掉了。