他哼笑一声，“让位置给我。”随即挤了沙发。

近来重增长略微加快，脂率上涨，考虑脂肪摄不平衡，略微调整谱

……

“养得不错，满分。”砂金把枕到拉帝奥颈窝。

中：番茄意面一份（200g意面　75g番茄　58g　洋葱40g　西葫芦30g）　　蔬菜汤（150g）

昨日初到以弗斯星，卡卡瓦夏对当地重力适应良好，量略微减少，暂未现土不服的情况。

0g　酸150ml　果偏蓝莓）

：120cm　重20.8kg

中：（在外吃）排小份（120g）　炸风味虾三只（150g）芝士土豆酪球两只（50g）　碳酸饮料一杯（200ml）　植油、黑胡椒、欧芹碎、海盐、

“书柜里，我怎么不知你还有这有趣的小癖好？”砂金扯着拉帝奥的手腕，把他往沙发上带，拉帝奥对他这行为习以为常，顺着他的力坐到沙发扶手上，怀里被了一个茸茸的脑袋。

早：蓝莓酱酪慕斯糕（100g－18g，喂了我一）　豆一杯（250g）

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晚：白米饭（200g）　蘑菇炒（蘑菇100g　60g）　素炒混蔬（70g）　清油、葱蒜、盐、胡椒、

砂金被拉帝奥扯到上，以一熟悉的方式被抱着，拉帝奥的手从他的背后穿到前，借着他的手一页页翻阅这本小小的笔记。

解决完上次的问题后，在学校呆得不错，近来意外的受迎，每天都带回来一堆小东西送给我，已攒了半盒。

“从那儿找到的？”拉帝奥来这边帮他拿东西，看到了他手上的笔记，有惊讶。

2140年6月13日

早：煮一个（50g，抗议过，被驳回）　黄油面包一片（50g　抗议的成效）　炒西兰（60g）　黑豆豆浆一杯（250）

卡卡瓦夏总试图让我他肚上新长的，手不错。

晚：（因中午吃撑，晚餐吃很少）酸一杯（200g）　沙拉一份（胡萝卜西兰芹菜油果各20g）　黑醋酱、少量盐

另：对炸制量偏，不吃胡萝卜，晚上偷偷挑剩一，考虑其它替代品。

“评价怎么样？”拉帝奥问砂金。

：114.2cm　重：19.1kg

2140年7月14日

晚上浑摸鱼喂了我一菜，约莫50％胡萝卜　30％青椒和20％洋葱，全是他不吃的

晚：杂粮米饭一碗（160g）　烩菜（30g　虾仁50g胡萝卜20g西兰30g　油果15g）

……

和重勉达到七岁儿童的最低平，之前许诺过一米二，重过二十千克给他糕和。

拉帝奥不置可否轻哼了一声，假装没有看到笔记上的一。

中：土豆泥芝士火烩饭（160g米饭　60g土豆泥　15g芝士　30g火）　炸一个（80g）　清炒时蔬（80g）　清油、芝士、黑胡椒、耗油、盐少许

……

相较于煎和煮，卡卡瓦夏更接受炒制菜，买了一本新菜谱回来，反响很好。