卡的会员不论什么时候到都可以选择一名教练指导，因此也可以看chu金卡的烧钱程度。

郑鹏徒一下子就办了两张五年期的金卡，败家指数五颗星。

郑鹏徒对两个人可以一起健shen表现chu极大的热情，光运动服游泳ku就买了一堆，李想再不情愿也不得不ying着toupi上。

真是自作孽不可活。

“郑先生您来啦，真是不好意思，您约的健shen教练还没有下课。啊，这位是您的朋友吗？请问需不需要再约一个教练？”jing1心打扮的前台小姐说话也ruan绵绵的，很明显能看得chu小女生的心思。

不得不说，郑鹏徒对年轻女xing的qiang大xi引力，可惜本人对此一无所知。

“没关系，我来的比较早，反正约的是游泳，我们一起就好。”

“好的，那要不要先去休息区休息一下，我帮两位倒茶。”

“不用了，我们先去zuo热shen，等他下课了来找游泳馆找我就好。”

“好的，请拿好钥匙手牌，贵重wu品请存台，走的时候请务必不要忘记了。”

李想把手机什么的递给前台小姐：“今天要游泳？我很久没有游过了。”

郑鹏徒拿了手牌和钥匙一脸无所谓：“没关系，反正有救生员。”

……你这句话是几个意思，意思是我一定会被淹到吗！那我要你干嘛！

游泳前肯定是要先zuo热shen运动，郑鹏徒是习惯先到跑步机上慢慢跑半个小时再游泳。李想表示自己zuozuoticao2就可以了，他平生最讨厌的就是跑步没有错。

“zuo广播ticao2吗？”郑鹏徒对ticao2的印象就是小学时期zuo的嘿咻嘿咻的广播ticao2。

李想对此已经习惯了：“就zuozuo扩xiong运动啊，运动一下手腕脚踝就好了啊，只是游个泳而已。”

“不充分运动会choujin。”

“闭嘴。”

郑鹏徒这些天的运动减fei很有成效，在教练的专门指导下一些指定位置的肌rou已经开始明显的chu现了。

李想这才知dao教练的指导还分很多zhong，是需要减fei的运动指导，还是需要qiangshen健ti的运动指导，或者是为了mei观锻炼一些特定位置的肌rou指导。不同的指导有不同的教练负责，而想锻炼chu什么样程度的肌rou也会开chu不同程度的菜单。

郑鹏徒的目标是穿衣显瘦脱衣有rou，不需要特别明显的爆开的肌rou，只需要mei观就好了。教练为此专门设计了适合他的菜单，每天不止要跑步还要进行各zhong在qi材上的锻炼，主要锻炼对象是肱二tou肌和腹肌。

“看，已经有凹凸gan了。”郑鹏徒掀开背心展示自己的肌rou。

“是啊是啊，好了不起，明天给你炸小鱼奖励。”

“还想喝虾米汤。”

“好。”

“那……”

“不要得寸进尺。”

蘑菇先生的耳朵耷拉下来，一脸你欺负我的表情，李想把mao巾丢在他tou上，这么蠢的表情真是不忍直视，看多了会想呼他一ba掌。

不过最近确实太限制他的饮食了，其实郑鹏徒也没有胖到一定要节食的程度，难得也有乖乖的每天健shen运动，明天多给他zuo点好吃的好了。

李想很想扶额，简直就是像在养狗，一颗糖一顿鞭子什么的。糖太多立刻得寸进尺，不给糖又会满地gun，真是个麻烦的人。

“郑先生，不好意思让你等很久，刚才的客人一定要打完那一局才肯结束，不