终于，在的某一极为隐秘的空间中，找到了那个笔记本。

可这厢房的门时闭着的，门也一直没有打开过，自己在打坐修炼之前，慎重地再检查了一下本绝对还在自己上。

练气一层灵石一颗 《坐忘经》第一重 气经脉论 丹田经脉学 《坐忘经》第一重修炼心得。

“可在我这里，怎么就突然变了呢？”

让方云一有些意外的是，那炼一重的公式，再次发生了变化。

本了？

看起来似乎很厉害的样，方云一是有些意动，但他连锻术的修行功法都没找到，更别说是后面的超凡品的修复了。

练气二重突破了，并且境界也稳固了下来，方云一又开始着手想起第三层的打算了。

这一下，瞬间吓得方云一个透的凉，然后连忙四张望寻找起来。

“是最为修行平稳之法，在练气境界，每日只需也只能修炼五个时辰，不要多，只要稳。其他时候就算再打坐，也只是凝练境界。”

练气二层练气一重 《坐忘经》第一层 灵石5颗 《坐忘经》第二层 灵石10颗 纳气丹1颗。

这就像是一个自动编辑一样，只要材料足够，修为就自然到了。

这并不耽搁练气修行的好，方云一自然觉得多多益善的。

想到这里，方云一又不自觉地摸了摸腰间的那个笔记本。

略微摸索了不过一炷香的工夫，方云一便控制好了那无形的气，在本上又写下了“练气三重”四个大字。

上面记载着三个公式

炼一重（超凡）锻术第一层 超凡品修复1瓶 炼一重阶心得 灵气锻技巧 足量灵力。

一重脉，二重内视，三重便要铸造胎旋。

超凡的炼一重？这是什么鬼？

看来这炼之，要到以后才能慢慢去寻找了。

毕竟，在方云一的潜意识里，有些天才，还是赶不上挂的。

这时，方云一便不由自主地再次睁开睛，自言自语说“《坐忘经》讲究的是神凝，意至，意至坐忘，忘坐，忘在，忘是我。”

很快，本又给了回应，不过这个回应，却比之前更加详细。

怎么突然间就不见了？

方云一并不打算放弃炼，因为他通过这一次突破到练气二重，发现，他只要搜集到了突破的品，不了多少时间，就全自动地突破。

练气境界。

应。

练气二重 《坐忘经》第二层 灵石10颗→练气二重巅峰 《坐忘经》第三层 灵石10颗 纳气丹5颗 胎旋铸造技巧（或心得）→练气三重。

此刻它开始翻开在第一页。

只是方云一不知现在该怎么再在那个本上写字。

“莫非我真是个天才？”

胎旋其实就是收的灵气，构建成一旋涡，可以储存更多的灵气，并且使之在最中心的度不断增，直至达成状态，以备后面的修行所用。

想到这，方云一突然再次想起了前世看小说时的路，意念一动，内视着自己的全。

不过，方云一这么随手一摸，却是摸了个空。