等到走来时，全洋洋的，力无比旺盛，甚至有想加班工作。

比温带同类居民基础代谢率约低10%，而严寒地区基础代谢率比温带10%。

想了想，他穿上一双跑鞋，决定去慢跑，毕竟跑步节奏可以自行调节，跑上十分钟，运动度不大，运动量也满足，简直完。

完之后，孙辉慨着：“看来明天我得跑上20分钟了，不，脆半个小时。我总觉得我的力过于充沛，无安放，需要运动来缓解这份燥。”

“这大概就是减药的效果吧，我现在全充满了力量，松的脂肪下面，肌仿佛在炸裂，觉能打死一。”

孙涛顿时松了气，还好不是要求剧烈运动，他力这么差，那度，绝对受不了。

接下来几天，他每天下班回来都会绕着小区跑上十分钟，然后吃一碗自己煮的健康营养餐——面。

“好像今天的汗比平时都要多？而且只是不停气，并没有全发虚的觉，好像还留存有力，休息一下，应该还可以继续跑。”

他滋滋地想着，伸手拿过手机，对着镜给自己来了一张自拍。

所以基础代谢的人，往往不容易胖，能够保持偏瘦的型。

一周以后，孙辉一脸神圣地拿一个电秤，脱掉全衣，又上了个厕所，才稳稳地站了上去。

“以后每天都要拍一张照片，好好记录每一天的减历程。”

然后，就用自拍记录每一天全新的自己，觉好极了，甚至有些想要对着镜旋转跃，翩翩起舞。

“耶！我瘦了3公斤！太了！”

一个月后，瘦了整整20斤的孙辉，收肚，昂首地走了附近的一家健房。