脉第三层，万一在未来的某一天和自己一样突破第七层呢？那两人的后代得本事到什么程度？

不知dao师父那yin暗的小九九，颜菲心里倒是tinggan激的，毕竟只有最亲近的人才会对你怒其不争，外人谁guan你刻不刻苦？就如刚才进来那些生无可恋的，他们一心惦记的是有没有剩饭，谁guan她功夫如何？

这么一想，小丫tou终于收敛了心神，开始认真回忆师傅刚刚教导的那tao拳法。

这tao拳法在殷辰的嘴里叫健shen拳，因为它是用来早上健shen的，颜菲不死心的追问了一下拳法的别名，得到个，听完这高上大的别名后，颜菲对这个时代的武学名称彻底死心。

在很多人yan里基础拳法等于大众拳法，人人都会实在没什么xi引力，怕徒弟和很多人一样不把这拳法当回事，殷辰特意拿自己的亲shen经历告诉徒弟，当初，他就是靠着这tao最为基础的健shen拳，打败了许多看他不顺yan的高年级混dan。

当然，殷辰说这话的时候略婉转，毕竟现在的他已为人师，不过颜菲见识过他那鞭鞭爆tou的本事，因此完全可以想象当时的暴力场面。

其实颜菲理解师父对基础的重视，都说万丈高楼平地起，九层之台，起于垒土，可见基础知识是多么重要，更别说师父在一旁盯的jin，颜菲说什么都得认真练。

见小徒弟练的认真，殷辰满意的抖着手里的shi衣服dao：“不错，今天再练五遍就可以休息了，从明天起，不guan师父在不在家都要反复练上十遍，先……先保持一个星期。”徒弟shen子弱，先减量吧。

保持一个星期？蹲着ma步的颜菲shenti一ruan：“师父，那一个星期后就不用练了吗？”

殷辰手里的动作停下，转tou看向颜菲严肃dao：“一个星期后等你肌rou疼痛缓解，每天二十遍。”

二十、遍？偷晃了晃自己酸麻不止的两条tui，颜菲觉得自己再也不用为减fei而cao2心了，就这运动量，想fei简直太特么难。

颜菲的小shenti习惯了打坐，所以她盘tui坐那一个小时都不觉得酸，可这扎ma步却是人生tou一回，tou一回就扎着ma步打了十遍健shen拳，这丫tou的两条tui都快没知觉了。

两手撑着抖成一团的小细tui，颜菲站那琢磨自己该怎么进卧室，她知dao这满shen的汗不洗不行，可现在的她就想趴那躺会儿。

见徒弟满脸为难，zuo师父的好心上前，拎着人就给送进了浴室……

洗完了有史以来最痛苦的一次澡，躺在床上的颜菲差点热泪盈眶，正gan慨着活着不易学武好难，门一开，她师父进来了。

“师父？”看到殷辰的瞬间，颜菲有些小忐忑，因为她师父教起徒弟来真的好严，和前面的维护纵容完全是两个画风。

殷辰不知dao颜菲的想法，他手拿着一瓶不知从哪翻来的药酒，坐在颜菲的床边正sedao：“一开始蹲ma步是有些辛苦，等你习惯了就好，疾风队的队员都是打小蹲ma步练chu来的，那些学府的女孩们练习的只能叫hua拳绣tui。把tui伸chu来，师父用药酒给你rourou就好了。”

殷辰承认自己有私心，可他也是真心为颜菲好，即使他自信的认为自己资质chu众功夫很高，也不敢百分百的保证，自己就一定能平平安安活到老，若是他哪次chu任务的时候倒霉回不来呢？徒弟自己有本事总比依靠别人好，毕竟徒弟这小脸黑的，有本事的