Chapter　15　疫情期间如何上网课1

19级材料学院女生ti育课

章老师:同学们好，还有十分钟就要上课了，过会儿我会在ruan件上发布签到。现在我把这节课的内容要求发到群里，大家可以先预习下。

你收到了一条消息

19级材料江蓝：老师我是换专业的，系统里没有给我录上，麻烦章老师把我拉进课程里。@章老师

章老师：好的，还有别的同学遇到这个问题吗？

......

清晨，yang光透过窗帘的feng隙照在粉se的被褥上，脱了空调的福，房间里没有一丝暑气。女孩侧躺着，脸dan埋在ruan绵绵的被单里，两tui夹着被子。手机叮叮咚咚地弹chu消息，女孩烦躁地翻了个shen，拿起床边的闹钟看。

8点05。

女孩迟钝的大脑慢吞吞地运转，今天的课表是啥，自己有没有早课来着。微信依旧在弹chu提示音，求生yu最终战胜了困意。女孩想了起来，今天早上是魔鬼ti育课，那个老师要求多还烦人，打卡迟到的话得写一千字的检讨书。

莫斐一边刷牙一边拿起手机刷消息，签到提示一刷chu来，就立刻点进去。打完卡她靠在床tou看群消息。微信群已经有66条未看消息了，一大半都是同学们在问各zhong琐事，比如手机端签到入口在哪里之类的。

纤细的中指飞速在屏幕上hua，莫斐找到了今天的教学视频，点开先看一遍。一个luoti的女xingchu现在手机上，不知dao的还以为这是小电影，女孩却完全不以为怪。

莫斐调高音量，章老师甜mei的声音响起。“同学们，今天我们来zuo一个缩yin练习，要用到的daoju是这样的一个小球。”老师将一个乒乓球大小的黄se小球放在镜tou前，两只手指nie了nie，小球两边立刻凹下去。一旁一个像空调遥控qi一样的qiju上显示着小球此时收到的压力值。

“所有的daoju应该在上周就寄到了各位同学家里，大家在使用之前记得消毒哦。下面我先zuo一下准备活动。”章老师倚靠在一个ruan垫上，分开双tui屈膝正对着镜tou。她用食指占了点anmo用的油，涂抹在整个yinbu，随后手指用力地an在yindi上，上下左右移动。“同学们可以将runhua油倒在yindao里，我们的准备是为了上甬dao里面shirun，这样就不会受伤。”老师的气息有些急促，但她职业素养良好，除了解说一句多余的shenyin也无。

准备充分后，老师把黄se的小球慢慢推到yindao口，让它hua进了一半。“同学们注意，一开始不要把它全bu推进去，要靠你的yinchun使劲夹住小球，但是要注意力dao，不能用力过猛。”老师拿起显示qi给大家看，现在的数值是1点几，才占了整个条的约1/10。

“下面的动作是有点难。我们要把小球完全吃进去，但是不能用手。”说完老师掰了掰镜tou，把它移近对焦到下ti。老师的下ti光hua无mao，浅褐se的大yinchun包裹着黄se小球，一gen透明的细丝挂在上面，那是从老师shentiliuchu的爱ye。“yindao肌向内用力，zuo一个缩yin的动作，我们把小球xi进来，就像这样。”yinchun一缩，章老师轻松地将小球xi进shenti里。

“接着我们一共要zuo十次缩yin，力dao逐渐增加，同学们注意看显示qi。”老师下ti一张一阖，显示qi上的指针停在第一格和第一格中间。她再一用力，数字又往上跑，指针准确在指在第二格末尾。“同学们可以不像老师一样jing1准，但是力dao必须是逐渐上升的，数字不可以一下子变化太多。”

“下面老师把完整地动作zuo一遍，同学们照着练习。”

看完了一遍，群里面已经炸开锅了，大家七嘴八she2地问各zhong问题。“咚咚。”敲门声响起，莫斐看向门口。门被轻轻推开，穿着居家服的男人站在门外。“吃早饭了，小斐。”

“好的秦老师。”莫斐没来得及细看大家的消息，把手机放到一边，穿上托鞋跟着男子去餐厅吃早饭。

早饭很简单，一个煎的金黄的荷包dan和一片土司，再pei一杯niunai。莫斐的煎dan是liu心的，用筷子轻轻一戳danye就liu了chu来。两个人一边听着新闻一边静静地吃饭，互相之间并没有很多jiaoliu，但是气氛却是温馨和谐的。秦老师先吃完，他也没走，就边看文件边等女孩。吃完了她放下筷子，主动收拾餐ju放进盥洗盆。秦遇川起shen走进厨房，他人高，暖热的气息刚好pen吐在莫斐的touding，不知为何那chu1toupigan到酥麻。莫斐离开让秦遇川洗碗，他们之间的相chu1已经形成默契，不需要太多话就能明白对方的举动。单看这样平凡的日常，很难想象秦老师摘下斯文面ju时玩得有多开。

吃完饭胃里鼓鼓的，没有心思学习。莫斐躺在床上刷了会手机，把老师的要求都弄明白了。这个老师在网课ruan件上发布了一个每周作业，内容是这节课的视频练习，每个人录好以后上传到网上jiao由老师检阅打分。任务期限为一周。