什么特别好。

睡前运动多么有利于shen度睡眠。

第111章第一百一十一章

比起杜杰时时就会前后发生剧烈变化的状态不一样，双胞胎中的弟弟杜康则是一个看上去平静温和的人，这只是在看上去。他的焦虑shen藏于心，在离开家乡后，每天起床对着镜子，他都会想到另外一张和他一模一样的脸，那是他每天都无法克服的恐惧与战栗。

他甚至想把镜子全扔掉，镜tou中秦拓在洗完脸后，抬tou盯着镜子，原本似乎刚睡醒还有点迷糊的状态，慢慢就像见了鬼一样，表情变得严厉，他盯着镜子，最终闭上yan睛，shenshen地xi口气，再睁开yan后，似乎是恢复了平静，yan神却显得有点无助。

依旧在小镇中的哥哥就在家中，每天也是低着tou，恨不得不要和任何人打招呼，没有人敢雇他zuo工，只有一个母亲的朋友，吊着胆子请他帮忙看着一个小菜摊。他兢兢业业，却还是会有人在买菜的时候躲着他，甚至有人故意为难他，在他卖菜的时候，如果不给算的价钱低点，或是低声辩解，就故意zuochu被吓到的样子说摊主要发疯了。

这样的压抑，让他真的发病不得不丢了工作后，只能被锁在家里，每天无所事事地盯着街上，只有暗恋的姑娘路过时，才会偷偷louchu一个羞涩的表情。

曲思朗看着监控qi中，秦拓茫然的表情中带着几分焦躁，yan神游移地看着街面，然后他的yan睛定住，似乎在看什么，然后他就像看到什么柔ruan喜悦的事wu，抿着chun勾起chun角，支着下ba定住了目标。但很快，似乎是有人在看他，他立刻收了姿势，手忙脚luan地坐直，偷偷瞄下去，又忙收回yan光，生怕别人发现。

他不由微微笑起来，想起以前自己zuo家务时，秦拓偷看他就是这样，他一回tou，秦拓就装着看杂志看书看剧本，总之就是不肯看他，等他一转shen，就能再次gan觉到一个yan神jinjin地跟着自己。

总被人盯着怎么可能不发现，曲思朗那时会假意生气，把家务活的工ju扔到秦拓shen上，等他跑过来和自己一起zuo。

看着秦拓演最普通的人，就像又能看到他们平常生活里的模样，那zhong痕迹，哪怕一点点，被带入戏中，让秦拓不自觉地习惯xing地表现chu来时，就会让曲思朗有一zhong亲切gan。

或者这就是秦拓说的那条似是而非的线，用表演引起有过相似生活人的共鸣，一些小习惯就会让观众会心一笑，而被欺凌时的回避又会让人心中一jin。

台词少，肢ti表情多，演的时候就是这zhong，但是一个群像戏，则是秦拓一人独担大纲。尽guan里面还有母亲和医生，有一闪而过的同事，秦拓所要演的两个完全不一样的双胞胎，占了剧中八成的戏份。

故事层层推进，在杜杰为救心上人再次发病后，邻里要求母亲把他儿子永远地关进jing1神病院，无视这个人两次发病都是由于周边地痞地欺侮刺激，连被他救过的姑娘也缄默不言，让他对这个世界完全灰心。

另一个城市的杜康则受到医生的开导，决心面对自己的未来，回到家乡。但他一归家，听到的第一个消息，就是他哥对这个世界绝望，站在了jing1神病院的楼ding。

daoju组的意思是找一个平房zuo一下场景，通过后期把ding楼的场景和tiao楼的一bu分剪接起来，费旻沉yin了一下，回过tou来