，伸手撑住他两肋“我帮你扶着，你去拉弹力带先试试，慢慢来，如果害怕，先扶着我肩膀，拉一边。”

穆辰远点点tou，变形严重的双脚gen本没办法实心踩在脚踏上，被教练一施力，两条比火柴guncu不了多少的细tui立刻抖个不停，像是过筛一样。ma上就大敞着分开，双脚抖落踏板，侧面相对着。穆辰远没所谓的把手放进膝盖下轻松一捞，就给两条像是退化了一样的下肢囫囵换了个不至于不雅观的形状。

他一松手，两条tui不受控制的倒向一侧，但穆辰远并不在意，他把手an在教练的肩膀上另一只手努力去摸上方的把手，去拽弹力带进行锻炼。

饶是平日自理能力再qiang，在专业环境下的康复运动还是让穆辰远有些吃不消，也许早几年还行，但他现在每天伏案工作画漫画，已经有了一些职业漫画家的病症，肩颈酸痛，容易疲乏，加上他shenti本来就有亏损，这一组训练下来，穆辰远气chuan吁吁，几乎gan觉自己这条胳膊也没了知觉一样。

“歇一会我们换个项目，试试推xiong，你上肢比我想的还好不少”，教练给穆辰远买了杯水，他笑笑接过，louchu两颗虎牙以示gan谢，但并没有喝。穆辰远低tou把lun椅旁的水杯拿起来，一口气guan了不少。他有niao潴留，平日只能使用导niaoguan和niao袋，但这样更好，他反而觉得减少了许多麻烦，唯一糟糕的问题再于每天需要大量饮水，以确保不要niao路gan染发炎。他对自己的shenti也很在乎，因此每天多喝水，成了穆辰远的一项必修课。

过了一会恢复ti力，穆辰远缓过来了。教练指了指固定qi材区里的一个位置，示意他过来“这个需不需要帮忙，自己能上去吗？”

穆辰远眯起yan睛，快乐的像是小野猫，他拍了拍xiong脯，自信的说dao“没问题！您不用这么照顾我。”

第12章

力量综合训练qiti积很大，一般在qi材中最显yan的位置。穆辰远转移上去很轻松，但是需要人扶住腰，不然保持平衡就有点困难了。

他原先不在意，不过现在就有点排斥这zhong行为。对于gay而言摸腰已经是个过分亲密的举动，他先前没注意，现在就有些不舒服，虽然他自己是没gan觉，教练十有八九也是直男，说占便宜什么的就太矫情，但是穆辰远忽然就开始想念宋铭铮，觉得要是他帮着自己扶就好了。

严格说来，他们至今为止都没什么过分亲密的举动，这方面穆辰远是有点难以启齿的，虽然他很期待能和宋铭铮有负距离的亲密接chu2，但他也是tou一次真真切切的有了男朋友，并不知dao该怎么zuo，也害怕shenti没办法尽情的取悦对方。

这样说起来，复健还是要好好复健的，多多锻炼，其他事也会变得方便不少。

穆辰远向来会安wei自己，脑子里闪过这些luan七八糟走ma观hua的东西，在这个过程中，已经不知不觉的zuo了一组推xiong，等他发现手臂忽然沉的像guan了铅一样抬不起来，才看到教练的表情，以及得到了对方毫不吝啬的夸奖“厉害啊，zuo的很好了！”

不过这一次穆辰远没能够及时的回应他。

宋铭铮面无表情的推门走了进来，但任谁都能gan觉到他心情并不太好。只是那张脸好看的让人移不开yan，依旧是xi引了几乎所有看到他的人的目光。

穆辰远不由自主的松开了手，他永远和第一次见到宋铭